الرشاقـــة ......Fitness & Beauty

 الماء و الليمون للتخسيس

الليمون يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين C ومن مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والبقايا الضارة. ولهذا يُنصح بإضافته بطرق مختلفة إلى أي نظام غذائي يساهم في إنقاص الكيلوغرامات الزائدة

يعمل ريجيم الليمون على استهلاك 600 سعرة حرارية فقط باليوم، مع تجنب تناول الكربوهيدرات، ويعتمد أول 48 ساعة من هذا النظام على تناول السوائل فقط مع أطباق الشوربة خالية من الدهون، على أن يتم إدراج الأطعمة الصحية في اليوم الثالث مع خفض مستوى الكميات، بجانب الإكثار من المياه.

ويحمل هذا النظام فوائد صحية عديدة مثل زيادة كفاءة الجهاز الهضمى وإزالة الفضلات والسموم من الجسم، بجانب قدرته على تعزيز المناعة، لأن الليمون مصدر هام لفيتامين سى والذى يعد أحد مضادات الأكسدة، لذا يكون قادرًا على درء الأمراض.

أضرار شرب الماء والليمون بكثرة:

1. تآكل مينا الأسنان

استهلاك الأطعمة والمشروبات الحمضية بكثرة، مثل: استهلاك عدة أكواب من الماء بالليمون يوميًا، يُسبب تآكل في مينا الأسنان مما يُضعفها ويجعلها أكثر حساسية للأطعمة الساخنة والباردة.

2. حرقة المعدة

شرب كمية كبيرة من الماء والليمون قد يُؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة أو قد يزيدها في حال الإصابة بها.

3. زيادة خطر الإصابة بالجفاف

في حالات نادرة قد يكون للماء والليمون تأثير مدر للبول، فالليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج المعروف بخصائصه المدرة للبول، مما يُعني أنه يزيد من إنتاج البول في الكلى ويُساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والصوديوم بسرعة أكبر.

• فوائد مر البطارخ للتخسيس

• يساعدك مر البطارخ في تخلصك من الوزن الزائد، حيث أنه يعمل على تنحيف الجسم.
• يخلص جسم الإنسان من الدهون.
• يعمل على تخليص جسم الإنسان من الصوديوم.
• تستطيع استخدامه للتخسيس من خلال نقعه لمدة ليلة كاملة في المياه الساخنة.
• قبل ان تشرب من مشروب مر البطارخ عليك تصفيه جيداً.
• يمكنك أن تشرب من مشروب المر كل يوم على الريق لكي تتخلص من وزنك الزائد.

بخلاف فوائد المر للتنحيف، تشمل أبرز فوائده العامة للجسم ما يأتي:

الحماية من السمية الكبدية التي يسببها الرصاص، وذلك بفعل مضادات الأكسدة القوية التي يحتويها، والتي تعمل على تحييد الإجهاد التأكسدي في الجسم.

المساعدة في قتل الخلايا السرطانية لدى النساء.

تخفيف آلام الأعصاب بشكل فعال.

المساهمة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

علاج داء اللفافة، وهي عبارة عن إصابة في الكبد بفعل دودة طفيلية، لكن لم تثبت فاعليته تمامًا في ذلك.

الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة، إذ أنه يدخل في تحضير العديد من منتجات العناية بالبشرة.

تنظيف جسم المرأة بعد الإجهاض.

تخفيف أنواع عدة من الآلام الحادة التي تسببها حالات مختلفة.

المساعدة في علاج إصابات الأمعاء الطفيلية داء الكريبتوسبوريديوم (Cryptosporidium disease)، وقد تبين أن تناول المر مع عقار الباروموميسين (Paromomycin) يعزز فاعلية الدواء.

علاج حالات أخرى، مثل: قرحة المعدة، السعال، البواسير، ألم المفاصل، الاحتقان، عسر الهضم، الأزمة، التهاب الحلق.

ملوحظه 

لا يستخدم إلا بكمية قليلة لأنه له أضرار مع الجرعات الكبيرة